Floor Barre® e Pilates all’Institut de Danse du Val d’Aoste

Floor Barre®

Creata da Zena Rommett, la Floor Barre® è una tecnica posturale basata sulla ricerca dell’essenzialità del movimento e sui principi basilari dell’anatomia,  migliora l’allineamento posturale, l’efficienza muscolare, previene traumi ed è efficace nelle fasi riabilitative.
Le lezioni della durata di1h e 30 minuti sono condotte da Dorothy Rollandin, insegnante certificata dal 1998 e mentore per la Zena Rommett Foundation dal 2012.

Sotto: Dorothy Rollandin insegna presso lo IALS di Roma durante un Seminario introduttivo, giugno 2015.
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Pilates

Il Pilates, tecnica creata da Joseph H. Pilates, offre un allenamento sia mentale sia fisico, mira a rafforzare i muscoli profondi, responsabili della postura, previene dolori muscolari alla schiena modella il tuo corpo, aiuta a migliorare l’equilibrio e la percezione del baricentro.
Le lezioni della durata di 1h sono condotte da Lilia Nugara che nel 2013 ha conseguito il titolo di tecnico presso la scuola PilatesNettwork, certificata PMA, di Jolita Trahan.

Sotto: Lilia Nugara durante una lezione di Pilates presso l’Institut de Danse du Val d’Aoste.

Pilates | Institut de Danse du Val d'Aosta

 

Floor Barre® e  Pilates due approcci diversi in cui nel movimento non è la quantità di sudore speso che conta perché  la cosa più importante non è cosa stai facendo, ma come lo fai (Joseph H. Pilates) ed è fondamentale è essere presenti a sé stessi, sapere dove sei e dove sarai nello spazio (Zena Rommett) per poter stare bene.

Gli orari sono disponibili alla pagina relativa dell’Institut de Danse du Val d’Aoste.

Corsi collettivi e sessioni individuali tutto l’anno con prova gratuita.

All’Institut de Danse du Val d’Aoste sono disponibili con l’orario attuale corsi collettivi e sessioni individuali fino al 15 giugno 2017.
Per il Pilates sono disponibili corsi di livello base ed intermedio e per la Floor Barre® sessioni base, adulti, intermedio e avanzato.

info@institutdedanse.it

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Institut de Danse du Val d’Aoste

L’Associazione Culturale Institut de Danse du Val d’Aoste è attiva sul territorio dal 2011. Propona una formazione classica, moderna, corsi di danza contemporanea, hip-hop, danza afro-brasiliana, preparazione atletica, Floor Barre® e Pilates.

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